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糖質が疲労の原因になる理由？ 糖分をとりすぎると、血糖値が上昇し、その血糖値を下げようとしてインスリンが大量に分泌される、血糖値が下がると体が低血糖状態になるので、疲れやだるさや眠気などを感じるようになるので糖質をとりすぎるのは控え...